 |
23.06.2002.
Ovih dana vrućine, po danu i do 35 celzijevaca u hladu. Na ovom linku možete naći podatke o vremenu koje nas očekuje idućih dana. Link http://www.tel.hr/dhmz. Takodjer možete pogledati kartu UV zračenja. Postoji više kategorija zračenja u utjecaja sunca na kožu. Na ovom linku možete pogledati kad je dobro se sunčati a kad ne. Pročitajte ove korisne savjete.
|
23.06.2002. Vrijeme Heat, asfalt se topi
Ovih dana vrućine, po danu i do 35 celzijevaca u hladu. Na ovom linku možete naći podatke o vremenu koje nas očekuje idućih dana. Link http://www.tel.hr/dhmz. Takodjer možete pogledati kartu UV zračenja. Postoji više kategorija zračenja u utjecaja sunca na kožu. Na ovom linku možete pogledati kad je dobro se sunčati a kad ne. Pročitajte ove korisne savjete.
Zaštita kože
Koža se najbolje štiti odjećom. Šešir, košulja i hlače pružaju najbolju zaštitu. Proizvođači bi vidljivo trebali označiti odjeću koja propušta UV zračenje. Dijelovi kože koji nisu zaštićeni odjećom trebaju se zaštititi sa zaštitnom kremom koja sadrži UV-B i UV-A filtere. Tijekom prvog izlaganja suncu preporuča se zaštitna krema sa visokim zaštitnim faktorom (Sun Protected Factor ? SPF), oko 30 (prema UV index for Public ..). Naročitu brigu treba posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Treba naglasiti da zaštitini učinak zaštitnih krema ovisi ne samo o kvaliteti krema već i o ispravnoj primjeni krema. Preporuka je da se zaštitna krema sa zaštitinim faktorom najmanje 15 primjenjuje svaka 2 sata da bi bila djelotvorna. Potrebna je dobra primjena prije izlaganja suncu i potrebna je ponovna primjena nakon kupanja. Pravilan primjena zaštitne kreme može biti dobra zaštita od opeklina, raka kože i starenja kože.
Zaštita očiju
Oči se trebaju zaštititi sunčanim naočalama koje sadrže UV-B i UV-A filtere. Prema E.C. direktivi, 89/686/CEE, proizvođači bi trebali stavljati kategoriju zaštite stakala od vidljivog i UV svjetla na prednju stranu naočala. Za opću upotrebu se preporuča kategorija 3, a za aktivnosti visokog rizika kao što su planinarenje ili jedrenje preporuča se kategorija 4. Nadalje, zbog bočne izloženosti preporučuje se uporaba naočala s bočnom zaštitom. Takav savjet je posebno važan za djecu jer je transmisivnost UV zračenja kroz dječje oči puno veća nego kod odraslih – dječja retina je slabije zaštićena. Načelo je da se sunčane naočale bez UV zaštitnih filtera ne koriste.
a) MINIMALAN – 0, 1, 2
Ova kategorija predstavlja minimalnu opasnost od UV zračenja. Većina ljudi može ostati na suncu i više od 1 sat da ne dobije opekline. Preporuča se upotreba sunčanih naočala. Ipak, ljudi s vrlo osjetljivom kožom (tip 1) i novorođenčad trebaju se uvijek zaštititi od produženog boravka na suncu i sunčanim naočalama i zaštitinom kremom.
!Ne smije se zaboraviti na odbijeno (reflekltirano) UV zračenje, pa posebno oprezni trebaju biti skijaši i ljudi koji borave u planinama, kao i oni na moru (plivači, jedriličar)i koji trebaju posebno zaštititi područja ispod brade i nosa.
b) NIZAK – 3, 4
UV indeks ovih vrijednosti predstavlja malu opasnost od UV zračenja. Za većinu ljudi je preporučeno upotrebljavati šešir sa širokim obodom, sunčane naočale i zaštitnu kremu. Osjetljiva populacija još treba dodati i odjeću s dugim rukavima jer oni mogu dobiti opekline već za 20 minuta.
! Dobro je pratiti vlastitu sjenu. Što je ona kraća, postoji veća opasnost od UV zračenja.
c) SREDNJI – 5, 6
Ove vrijednosti predstavljaju već značajnu opasnost od UV zračenja. Za većinu ljudi se preporuča upotreba šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala, zaštitne kreme i odjeće s dugim rukavima. Osjetljiva populacija može dobiti opekline za manje od 20 minuta, pa se ne preporuča izlaganje novorođenčadi suncu u vremenu od 10 do 16 sati.
! Ukoliko boravite ili radite na otvorenom svakako zaštitite vrlo osjetljiva područja kao što su nos, vrhovi ušiju i usnice.
d) VISOK – 7, 8, 9
Te vrijednosti UV indeksa predstavljaju visoku opasnost od UV zračenja. Svakako bi trebalo smanjiti boravak na suncu između 10 i 16 sati, te koristiti šešir sa širokim obodom, sunčane naočale, zaštitnu kremu i odjeću dugih rukava. Ljudi s vrlo osjetljivom kožom mogu dobiti opekline za manje od 10 minuta. Preporuka je da novorođenčad i mala djeca ne izlaze na sunce između 10 i 16 sati.
! Svakako je dobro potražiti sjenu, ali treba biti svjestan da voda, pijesak, beton, stijene, refleksijom UV zračenja mogu povećati nivo UV zračenja i u sjeni pa je i u sjeni potrebna zaštita. Dobro je koristiti odječu od gusto tkanog materijala, jer UV zrake mogu prodijeti kroz rijetku tkaninu.
e) VRLO VISOK – 10 I VIŠE
Vrijednosti UV indeksa 10 i iznad 10 predstavljaju vrlo veliku opasnost od UV zračenja. Preporuka je da se maksimalno smanji boravak na otvorenom sredinom dana od 10 do 16 sati. Kao zaštita se svakako preporuča upotreba šešira za širokim obodom, sunčanih naočala, zaštitne kreme, odjeće dugih rukava od gustog tkanja i izbjegavanje boravka na direktnom suncu. Preporuka je da novorođenčad i mala djeca nikako ne izlaze na sunce između 10 i 16 sati.Osjetljiva populacija može dobiti opekline za manje od 5 minuta.